足の筋肉が弱ってきた、薄毛進行中、文章の推敲が面倒になってきた etc・・・ 加齢現象がだんだん進んできている今日このごろです。 体操や散歩はある程度していますので、食べ物にも気を付けないと、と思いいたりました。 考えてみると、筋肉、髪、頭脳の栄…